冬に増える知覚過敏とは
2024年12月26日
冬に増える知覚過敏とは
冬の寒い時期、冷たい空気や飲み物が歯にしみると感じることはありませんか?
これは「知覚過敏」と呼ばれる症状で、歯のエナメル質が削れたり、歯ぐきが下がることで歯の内側にある「象牙質」が露出し、刺激を受けやすくなる状態です。
特に冬は冷たい外気や寒い飲み物で症状が悪化しやすいため、多くの方が悩まされます。
冬に知覚過敏が悪化する理由
①冷たい空気や飲み物による刺激
冬は口内に冷気が直接触れる機会が増え、歯に冷たい刺激が加わりやすくなります。
②歯ぐきの健康悪化
寒さによる血行不良で歯ぐきの状態が悪化しやすく、歯ぐきが下がることで象牙質が露出し、知覚過敏を引き起こしやすくなります。
③乾燥した環境
冬の乾燥した空気は口内の唾液量を減らし、歯を保護する唾液の働きが低下するため、知覚過敏を感じやすくなります。
冬の知覚過敏の対策
①知覚過敏用の歯磨き粉を使用する
専用の歯磨き粉は象牙質の表面をコーティングして刺激を軽減する成分が含まれています。毎日のケアに取り入れることで、症状の悪化を防ぎます。
②正しい歯磨き習慣を心がける
歯磨きの際に力を入れすぎたり、硬い歯ブラシを使うとエナメル質が傷つく原因になります。柔らかめの歯ブラシを使い、優しい力で磨くよう心がけましょう。
③冷たいものを避ける
特に冬は、冷たい飲み物や食べ物を避け、常温または温かいものを選ぶことで刺激を減らすことができます。
④歯ぐきの健康を保つ
歯ぐきが下がると知覚過敏を引き起こしやすくなります。フロスや歯間ブラシを使い、適切な口腔ケアを行うことが大切です。また、歯ぐきの血行を良くするために、軽いマッサージも効果的です。
⑤定期的な歯科検診を受ける
知覚過敏の原因が歯の損傷や歯ぐきの問題である場合もあります。早期に原因を見つけて適切な治療を受けるためにも、定期的な検診を受けましょう。
⑥乾燥対策を行う
室内の加湿や、こまめな水分補給で口内の潤いを保つことも有効です。唾液の分泌を促すガムを噛むのもおすすめです。
知覚過敏を放置しないで
知覚過敏は一時的な症状と感じられるかもしれませんが、放置することで症状が悪化したり、虫歯や歯周病が隠れている可能性もあります。早めに歯科医師に相談し、適切なケアを行うことで寒い季節も快適に過ごしましょう。